Chłód, opady śniegu i krótkie dnie nie zachęcają do aktywności fizycznej – dlatego też zimą szybko tracimy kondycję. Wraz z nadejściem wiosny warto to zmienić i na nowo wrócić do sportu i zadbać o zdrowie oraz sylwetkę. Zdecydowanie nie warto odkładać tego na później – systematyczność i odrobina silnej woli pozwolą do wakacji zrzucić zbędne kilogramy, poprawić wytrzymałość i popracować nad efektownie wyrzeźbionymi mięśniami. Dodatkowo sport to endorfiny, które pomogą zwalczyć zimową depresję i z nową energią wejść w życie. Jaki jednak sport wybrać, aby efekty pojawiły się jeszcze przed wakacjami?
Przeczytasz w 4 min